сон

Навіть легкий недосип дуже негативно позначається на стані нашого здоров'я. Так, зафіксовано збільшення на 78% рівня окисного стресу...

Нове дослідження показало, що домашні тварини негативно впливають на якість власників сну. Вчені також побачили різницю між власниками собак та котів...

Освоюємо складну науку б'юті-сну, знання основ якої забезпечить тобі свіжий і здоровий вигляд відразу після пробудження. Як мати свіжий вигляд...

За словами фахівців, в учасників дослідження також на 12% частіше з'являлися бляшки холестерину на поверхні стінок сонної артерії...

За словами фахівця, навіть після однієї безсонної ночі у мозку підвищується рівень бета-амілоїду. Але найбільшої шкоди головному мозку завдає хронічний недосип...

І хоч гарячий душ може бути останньою річчю, що захочеться вам зробити під час літньої спеки, але вчені стверджують: занурення тіла в теплу воду сприяє природному процесу регуляції температури, в результаті чого покращується сон/ Гарячий душ допомагає заснути “Тепла ванна або душ перед сном можуть зробити більше, ніж просто...